Выбирай удобный способ связи — отвечу на все вопросы и помогу выбрать подходящий формат занятий
Выбирай удобный способ связи — отвечу на все вопросы и помогу выбрать подходящий формат занятий
Ты уже многое о себе знаешь
Ты читала, проходила практики, работала с психологом, разбирала свои сценарии. Ты понимаешь, почему у тебя так складываются отношения, деньги, выборы, реакции.
Но внутри всё ещё ощущение:
«Я как будто вижу свою жизнь — но не живу её так как хотелось бы».
А может быть, ты не проходила годы терапии — просто чувствуешь, что нужны изменения и не понимаешь почему у тебя так складывается жизнь.
Но внутри всё ещё ощущение:
«Я как будто вижу свою жизнь — но не живу её так как хотелось бы».
А может быть, ты не проходила годы терапии — просто чувствуешь, что нужны изменения и не понимаешь почему у тебя так складывается жизнь.
Этот путь для тебя, если:
Кому подойдёт
/ 07
Ты хочешь отношений, в которых есть любовь и безопасность
/ 06
Ты хочешь денег и свободы — без внутреннего напряжения и чувства вины
/ 05
Ты хочешь спокойствия и внутренней опоры, которые не зависят от обстоятельств
/ 08
Ты только начинаешь путь к себе и хочешь идти через состояние, а не тратить годы на анализ
/ 03
Ты живёшь «из головы» и почти не чувствуешь тело
/ 02
Ты устала от бесконечного самоанализа
/ 01
Ты многое понимаешь, но мало что реально меняется
/ 04
Ты хочешь чувствовать себя живой, а не «правильной»
Почему это работает
Три уровня работы:
Мы не ищем новые объяснения. Мы идём в состояние, из которого меняется всё остальное.
Практика
Сопровождение
Образ жизни
Сон, питание, энергия, привычки. Потому что состояние строится не только на коврике.
И да — я объясню, КАК это работает: на уровне нервной системы, дыхания, гормонов. Для тех, кому важно понимать, а не верить на слово.
И да — я объясню, КАК это работает: на уровне нервной системы, дыхания, гормонов. Для тех, кому важно понимать, а не верить на слово.
Личные сессии, где мы разбираем, что поднимается, и переводим осознания в действия. Правильные вопросы вместо готовых ответов.
Индивидуально подобранные крийи и медитации Кундалини-йоги на основе тантрической нумерологии и личного запроса. Не «каторга» и не насилие над собой — живая дисциплина, встроенная в твою реальную жизнь.
Каких результатов достигали мои ученицы
Через 2−3 месяца практики они:
История Татьяны — 10 месяцев практики «Когда у меня было всё — и документы, и работа — я этой полноты не чувствовала. А сейчас моя жизнь полная.»
Татьяна пришла с тревогой, бессонницей и запросом на финансовую стабильность. Что изменилось за 10 месяцев наставничества и групповых классов — в полном кейсе «было → стало».
Читать историю Татьяны
- выходили из отношений, которые годами истощали — и встречали тех, кто их ценит
- меняли работу, на которую годами не решались
- возвращали тепло и близость в браке, который был «на грани»
- переставали глушить усталость вином и заедать тревогу
- впервые за годы чувствовали: «мне достаточно, я дома»
История Татьяны — 10 месяцев практики «Когда у меня было всё — и документы, и работа — я этой полноты не чувствовала. А сейчас моя жизнь полная.»
Татьяна пришла с тревогой, бессонницей и запросом на финансовую стабильность. Что изменилось за 10 месяцев наставничества и групповых классов — в полном кейсе «было → стало».
Читать историю Татьяны
Кейс: 10 месяцев практики — наставничество и групповые классы
«Она пришла с запросом на финансовую стабильность. А получила — свою жизнь.»
Татьяна занималась со мной почти год: сначала в индивидуальном наставничестве, затем в групповых онлайн-классах. До этого — три года терапии с психологом, буддийские медитации, пилатес. Многое понимала про себя — но жизнь ощущалась «не полной».
С чем пришла:
- Постоянный фон тревоги
- Проблемы со сном несколько лет: часами не могла уснуть, просыпалась в 3−4 ночи
- Эмоциональные качели — истерики, потеря устойчивости в сложных ситуациях
- Гиперконтроль: «городить огород», искать решения там, где их нет, сливать энергию
- Достигаторство — «пахать от рассвета до забора», жизнь в режиме многозадачности
- Главный запрос — финансовая стабильность. И ощущение, что жизнь «не полная», хотя внешне всё было: работа, документы, статус
Как шла работа:
Первые месяцы — индивидуальное наставничество: личные сессии, подбор практик под её нервную систему и запрос, поддержка между встречами. Затем — групповые онлайн-классы, чтобы закрепить практику как образ жизни. На старте случилось то, что пугает многих: «всё посыпалось». Но разрушилось то, что было ненастоящим — и освободилось место для нового.
«То, что разрушилось — оно создало место для построения того нового, истинно желаемого»
Что изменилось через 10 месяцев
1. Тревожность
Было: постоянный фоновый шум тревоги и беспокойства.
Через 10 месяцев: «У меня нет тревожности. Если ситуация и могла бы выбить — сейчас всё проходит очень ровно. Во мне всегда есть ресурс, чтобы справиться.»
2. Сон
Было: годами часами лежала без сна, просыпалась в 3−4 ночи. Три года медитаций помогали лишь как «костыль».
Через 10 месяцев: «Я просто закрываю глаза, успокаиваю ум и засыпаю. Исчезла сама потребность медитировать перед сном.»
3. Эмоции
Было: истерики, качели, потеря устойчивости в сложных ситуациях.
Через 10 месяцев: ровное состояние. Внутренний ресурс на любую ситуацию.
4. Контроль и доверие
Было: гиперконтроль, попытки форсировать события, слив энергии впустую.
Через 10 месяцев: «Я просто знаю: сейчас нужно так. И скоро придёт моё время.»
5. Женственность
Было: сила через «справляться» и пахать.
Через 10 месяцев: «Практики подняли женские энергии на невероятный уровень. Когда начинаешь это чувствовать — уже никогда не откажешься.»
6. Отношения
Было: ожидания и страдания.
Через 10 месяцев: «В отношениях я получила ровно то, что хотела. Нет ожиданий, нет страданий.»
7. Внутренняя полнота
Было: даже когда внешне «всё было» — работа, документы, статус — полноты не чувствовала.
Через 10 месяцев: «Сейчас — без работы, в режиме экономии — я чувствую себя счастливой.» Это и есть внутренняя опора.
«Когда по-настоящему, от чистого сердца погружаешься во всё это — происходит перепрошивка на молекулярном уровне. Ты от этого уже никуда не денешься.»
— Татьяна, 10 месяцев практики: наставничество 1:1 и групповые классы
Путь Татьяны начался с одного разговора. Если узнаёте себя в строчках «было» — приходите на бесплатный разговор-знакомство: 30 минут онлайн, без продаж и давления.
Йоги Бхаджан
Я считаю, что у каждого есть шанс любить свою душу, и каждая душа имеет право сиять, и каждый блеск должен приносить свет, яркость, красоту и щедрость всем, из поколения в поколение.
Что входит
Подробности программы
Продолжительность
2 месяца, формат 1:1
8 личных встреч. Работаем с твоим запросом — состояние, отношения, энергия, привычки
Формат
Сессия раз в неделю — 60−75 минут Практика на встрече, разбор того, что поднялось, следующий шаг. Дополнительные практики помогают углубиться в практике по запросу, увеличить скорость и эффективность изменений.
Видеозапись практики на 40 дней
Персональная программа под твой запрос, уровень подготовки и дату рождения (тантрический расчёт). В основе лежит идея 40 дней как минимального периода, за который нервная система и привычные паттерны начинают перестраиваться через регулярную практику Kundalini Yoga.
Поддержка в мессенджере:
Ответы на вопросы. Корректировка практики, помощь в периоды сопротивления или откатов, разбор состояния, глубокое погружение в философию Кундалини йоги
Сон, питание, привычки. Смотрим, как ты живёшь: куда уходит энергия, что мешает восстановлению, что можно изменить без насилия над собой. Потому что состояние строится не только на коврике.
Отслеживание изменений (что я чувствую, что запускает реакцию, как меняется состояние после практики). Ты не остаёшься одна между сессиями
Отзывы
Истории тех, кто сделал шаг навстречу себе
Возможно, ты сейчас думаешь об этом
Ответы на вопросы
Индивидуальные сессии Кундалини йоги — это точечная работа с конкретным состоянием или запросом.
Индивидуальная сессия — это формат, где ты сама выбираешь, насколько глубоко идти и в каком темпе, а также количество встреч.
Наставничество — это уже путь.
Не одна встреча, а пространство, где тебя ведут через трансформацию шаг за шагом.
Что входит в наставничество:
В наставничестве важна не только практика.
Важна поддержка в моменты, когда:
Именно длительная работа чаще всего дает самые глубокие изменения.
Потому что новая жизнь строится не за одну практику, а через постепенное изменение состояния, мышления и энергии.
Индивидуальная сессия — это формат, где ты сама выбираешь, насколько глубоко идти и в каком темпе, а также количество встреч.
Наставничество — это уже путь.
Не одна встреча, а пространство, где тебя ведут через трансформацию шаг за шагом.
Что входит в наставничество:
- точечно подобранная практика на 40 дней для самостоятельной работы
- сформированная программа классов на 8 недель: вы получаете не универсальную практику для всех, а персональный инструмент для решения именно вашей задачи
- связь с учителем, поддержка и отслеживание процессов и изменений
- дополнительные материалы и коучинговые техники (в зависимости от запроса)
- йогические техники для ежедневной жизни за пределами коврика
В наставничестве важна не только практика.
Важна поддержка в моменты, когда:
- хочется всё бросить
- поднимается сопротивление
- становится страшно меняться
- включаются старые программы
Именно длительная работа чаще всего дает самые глубокие изменения.
Потому что новая жизнь строится не за одну практику, а через постепенное изменение состояния, мышления и энергии.
Да, кундалини йогу во время беременности практикуют многие женщины, но с важными ограничениями и адаптацией практики под триместр и состояние тела. Это специальные практики для беременных, которые лучше практиковать в индивидуальном формате или это должна быть групповая prenatal kundalini yoga, где практика строится специально для беременности и подготовки к родам.
В самые тяжёлые дни менструального периода избегайте напряжённых йоговских упражнений. В частности, не делайте:
- Позу Лука
- Дыхание Огня
- Позу Саранчи
- Корневой замок
- Сат крийю
- Стойку на плечах и другие перевёрнутые позы
- Упражнения с энергичными подъемами ног
- Позу Лука
- Дыхание Огня
- Позу Саранчи
- Корневой замок
- Сат крийю
- Стойку на плечах и другие перевёрнутые позы
- Упражнения с энергичными подъемами ног
Йоги Бхаджан
Вы должны сделать себя такими счастливыми, чтобы глядя на вас, другие люди становились счастливыми.