Выбирай удобный способ связи — отвечу на все вопросы и помогу выбрать подходящий формат занятий
Выбирай удобный способ связи — отвечу на все вопросы и помогу выбрать подходящий формат занятий
Что такое третья чакра ?
Манипура — это третья чакра, расположенная в области пупка и солнечного сплетения, связанная с личной силой, волей и способностью действовать. Она отвечает за уверенность, внутренний огонь, самооценку и реализацию человека в материальном мире.
Когда Манипура в балансе, человек чувствует энергию, решительность и способность влиять на свою жизнь.
Когда Манипура в балансе, человек чувствует энергию, решительность и способность влиять на свою жизнь.
Два типа дисбаланса третьей чакры
1. Слабый Пупочный центр — роль Жертвы
При слабой третьей чакре человек:
- чувствует себя нелюбимым и отвергнутым
- боится прямо выражать свои желания
- уступает, чтобы сохранить любовь и принятие
- подавляет свои истинные чувства
- воспринимает многое как личную критику
2. Избыточный огонь — роль Контролирующего (Эгоцентризм)
При избытке энергии человек:
- стремится контролировать всё и всех
- испытывает потребность быть правым
- манипулирует другими
- навязывает свою волю
- игнорирует потребности окружающих
Дисбаланс в Пупочном центре - это также основная причина физических проблем, таких как головные боли, усталость, проблемы с пищеварением и нарушения в работе нервной системы.
Этот путь для тебя, если есть:
Зависимость от внешней оценки
Отсутствие устойчивой дисциплины
Потеря внутренней опоры
Вам нужно одобрение, чтобы чувствовать уверенность
Чужое мнение влияет на ваши решения
Вам важно, что о вас подумают
Энергия приходит всплесками и быстро исчезает
Сложно формировать полезные привычки
Сложно сохранять регулярность практики
Начинаете — и не доводите до конца
Откладываете действия, даже когда знаете, что нужно делать
Вы часто сомневаетесь в себе
Вам трудно принимать решения
Это всё — признаки того, что центр силы нуждается в восстановлении
Или обратная крайность — гиперкомпенсация
Внутреннее бессилие и утечка энергии
Избегание ответственности или страх действия
Попытка доказать свою силу через давление
Напряжение и борьба
Чрезмерный контроль
Ощущение, что «нет ресурса жить свою жизнь»
Слабая мотивация
Усталость без видимых причин
Желание спрятаться, отложить
Страх ошибок и последствий
Ощущение «я не справлюсь»
Что изменится после выполнения практик курса:
Ты начинаешь чувствовать внутренний стержень. Появляется:
Становишься автором своей реальности
Знаешь, чего хочешь
Ты чувствуешь направление
Состояние «я управляю своей жизнью»
Практика становится частью жизни
Появляется естественная регулярность
Легко формируются новые привычки
Самодисциплина без насилия над собой
Сохраняешь свои границы
Действуешь из внутренней истины
Ты больше не предаёшь себя
Независимость от чужого мнения
Доводишь начатое до результата
Появляется энергия для реализации
Ты перестаёшь откладывать жизнь
Сила и желание действовать
Ощущение внутренней опоры
Ясность в решениях
Спокойная уверенность в себе
Внутренняя устойчивость
Йоги Бхаджан
Когда жизнь разыгрывает с вами самый ужасный сценарий, сядьте, закройте глаза и обратитесь к вашей душе, вашему духу. В тот момент, когда вы повернетесь к себе, всё, что необходимо в жизни, придет к вам.
Программа курса
Начни в своем темпе и почувствуй, как йога эффективно влияет на энергию, эмоции и движение
Шаг 1
Основа магнетизма: «Я есть. Я могу. Мне можно»
- Вы начинаете понимать, как работает магнетизм: от внутреннего состояния зависит, что притягивается в жизнь, а что уходит.
- Основа — не "стать лучше", а вспомнить свою природу. Преодоление воображаемого бессилия.
- Развивается мужество преодолеть самоограничения.
- Успокаивается ум, возвращается ощущение целостности, спокойной уверенности и внутренней опоры.
Шаг 2
Сила пупочного центра
Укрепляется Пупочный центр — ядро воли, самооценки и способности действовать.
Превращается застой в поток: усиливается интуиция и способность воплощать намерения в жизни.
Внутренняя сила соединяется с действием — не только «знаю, что хочу», но и «могу двигаться».
Формируется внутреннее достоинство: «Я могу. Я достойна. Я есть».
Превращается застой в поток: усиливается интуиция и способность воплощать намерения в жизни.
Внутренняя сила соединяется с действием — не только «знаю, что хочу», но и «могу двигаться».
Формируется внутреннее достоинство: «Я могу. Я достойна. Я есть».
Шаг 3
Пупочный центр и энергия выделения
Балансируются жизненная сила и энергия очищения в области пупка — тело учится отпускать лишнее.
Улучшается пищеварение, снимается застрявшее напряжение в нижней части тела. Освобождается от накопленных эмоций и тяжести, которые тело «держит» годами.
Возвращается ощущение лёгкости и текучести.
Улучшается пищеварение, снимается застрявшее напряжение в нижней части тела. Освобождается от накопленных эмоций и тяжести, которые тело «держит» годами.
Возвращается ощущение лёгкости и текучести.
Шаг 4
Пробуди свой поток
- Активируется поток жизненной энергии через нижний треугольник — корень, творчество, воля.
- Снимается застой — когда энергия «застряла» и не движется ни вверх, ни в действие.
- Пробуждаются творческий поток и чувствительность — способность слышать интуицию и двигаться в своём ритме.
- Заряжается электромагнитное поле тела — появляется ощущение: «у меня есть энергия жить и действовать».
Йоги Бхаджан
Если в какой-то сфере нет прогресса — важно не искать внешние причины, а увидеть, где внутри нужна реорганизация
Не знаешь, подойдет ли тебе курс? Попробуй практику бесплатно.
Это возможность мягко погрузиться в практику, познакомиться со мной, с форматом работы. И почувствовать, как меняется состояние уже после первого занятия.
Попробуй практику бесплатно.
Не знаешь, подойдет ли тебе курс?
Отзывы
Истории тех, кто сделал шаг навстречу себе
Возможно, ты сейчас думаешь об этом
Ответы на вопросы
Противопоказаниями к практике Кундалини Йоги являются:
- Высокая температура;
- Гипертония 2-3 стадии;
- Эпилепсия;
- Врожденный порок сердца;
- Желчнокаменная болезнь;
- Алкогольная, наркотическая и другая интоксикация;
- Выраженное психическое расстройство;
- Системный прием психотропных препаратов;
- Посттравматические и послеоперационные состояния;
- Беременность;
- Хронические заболевания в остром периоде.
Если у вас есть опасения к выполнению практик Кундалини Йоги (интенсивное
дыхание, интенсивные упражнения, наклоны, статические позы) обязательно
проконсультируйтесь с врачом!
- Высокая температура;
- Гипертония 2-3 стадии;
- Эпилепсия;
- Врожденный порок сердца;
- Желчнокаменная болезнь;
- Алкогольная, наркотическая и другая интоксикация;
- Выраженное психическое расстройство;
- Системный прием психотропных препаратов;
- Посттравматические и послеоперационные состояния;
- Беременность;
- Хронические заболевания в остром периоде.
Если у вас есть опасения к выполнению практик Кундалини Йоги (интенсивное
дыхание, интенсивные упражнения, наклоны, статические позы) обязательно
проконсультируйтесь с врачом!
Да, кундалини йогу во время беременности практикуют многие женщины, но с важными ограничениями и адаптацией практики под триместр и состояние тела. Это специальные практики для беременных, которые лучше практиковать в индивидуальном формате или это должна быть групповая prenatal kundalini yoga, где практика строится специально для беременности и подготовки к родам.
В самые тяжёлые дни менструального периода избегайте напряжённых йоговских упражнений. В частности, не делайте:
— Позу Лука;
— Дыхание Огня;
— Позу Саранчи;
— Корневой замок;
— Сат крийю;
— Стойку на плечах и другие перевёрнутые позы;
— Упражнения с энергичными подъемами ног
— Позу Лука;
— Дыхание Огня;
— Позу Саранчи;
— Корневой замок;
— Сат крийю;
— Стойку на плечах и другие перевёрнутые позы;
— Упражнения с энергичными подъемами ног