Готова начать?
Выбирай удобный способ связи — отвечу на все вопросы и помогу выбрать подходящий формат занятий
Готова начать?
Выбирай удобный способ связи — отвечу на все вопросы и помогу выбрать подходящий формат занятий
Что даёт индивидуальная кундалини-йога?
Что это такое?
Индивидуальная практика — это глубокая работа с вашим состоянием, запросом и внутренними процессами.
Это формат, в котором внимание полностью направлено на вас: на вашу энергию, психоэмоциональное состояние и путь трансформации.
Это формат, в котором внимание полностью направлено на вас: на вашу энергию, психоэмоциональное состояние и путь трансформации.
Кому подходит индивидуальная практика:
Кому подойдёт
Опытным практикующим
Для углубления опыта и получения персональной крийи (последовательности упражнений)
Тем, кому не подходят групповые занятия:
При ограничениях по здоровью, плотном графике или желании заниматься в собственном темпе
Тем, у кого есть конкретный запрос:
Для глубокой проработки личных задач — физических, эмоциональных или ментальных
Новичкам
Для безопасного знакомства с мощными техниками дыхания и медитации под наблюдением
Преимущества перед групповыми занятиями:
Кому подойдёт
Личное сопровождение:
Учитель корректирует практику в зависимости от вашего прогресса
Безопасность:
Внимательное слежение за корректным выполнением дыхательных техник и медитаций, что критично для работы с энергией
Персонализация:
Практика подбирается, как одежда, специально под вас, учитывая цели и состояние
Йоги Бхаджан
Счастье не может прийти к вам, если вы не осознали себя
Запросы, с которыми приходят
Для чего?
Исцеление рода и освобождение от кармических блоков
Преодоление стресса, тревог и бессонницы
Финансовое расширение и процветание
Освобождение от зависимостей и внутренних конфликтов
Выход из выгорания и кризисов
Проработка отношений (с собой, партнёром, миром)
Любовь к себе и уверенность
Повышение энергии и жизненного тонуса
Практики
Форматы работы
Онлайн
от 75 € / 7500 ₽
Что входит:
- Диагностика вашего состояния и запроса
- Подбор крийи и медитации под вашу конкретную задачу с учетом вашего состояния и уровня подготовки
- Рекомендации по выполнению практики
- Ответы на вопросы в течение 40 дней
Подбор практики для самостоятельной работы на 40 дней
Онлайн
Офлайн
Ситжес - от 55 €
от 55 € / 5000 ₽
Это формат регулярной глубокой работы с сопровождением.
Практика выстраивается с учётом вашего состояния, запроса и уровня подготовки. Мы работаем не только с телом, но и с состоянием, вниманием и внутренними процессами.
Практика выстраивается с учётом вашего состояния, запроса и уровня подготовки. Мы работаем не только с телом, но и с состоянием, вниманием и внутренними процессами.
Индивидуальная практика
В процессе работы ты получаешь:
Что изменится
Поддержку и сопровождение на пути трансформации
Устранение ограничений, мешающих двигаться вперед
Персональный подход под твои цели и состояние
Йоги Бхаджан
Доверяйте себе и знайте, что быть собой — это более чем достаточно. Когда вы позволяете своему истинному «я» сиять, вы синхронизируетесь с естественным потоком Вселенной, становясь магнитом для удивительных возможностей.
Вы вдохновляете других помнить, что каждый из нас здесь, чтобы делать то же самое…
Вы вдохновляете других помнить, что каждый из нас здесь, чтобы делать то же самое…
Отзывы
Истории тех, кто сделал шаг навстречу себе
Возможно, ты сейчас думаешь об этом
Ответы на вопросы
Йоги Бхаджан дал нам специальную технологию работы с привычками. Каждая крийя или медитация Кундалини йоги меняет нас особым образом. Если вы сделаете крийю несколько раз, то получите от нее пользу. Но если вы хотите навсегда изменить свои привычки и в полной мере получить эффект от практики, то следует практиковать крийю или мантру одно и тоже время каждый день в течение 40-ка дней.
40-к дней практики разрушат негативные паттерны, блокирующие ваш потенциал и сформируют новые привычки, основанные на эффекте крийи и мантры, в вашем сознательном и бессознательном уме. Изменения происходят на самом глубоком уровне.
40-к дней практики разрушат негативные паттерны, блокирующие ваш потенциал и сформируют новые привычки, основанные на эффекте крийи и мантры, в вашем сознательном и бессознательном уме. Изменения происходят на самом глубоком уровне.
Ваше состояние изменится уже сразу после практики.
Если вы хотите достичь долгосрочных эффектов в определенной области, вам нужно крию или медитацию, выбранную под ваш запрос, выполнять каждый день в течение определенного времени.
Существуют периоды времени, за которые медитация может полностью раскрыться, а вы можете избавиться от старой привычки и приобрести новую:
Эффекты от занятий Кундалини йогой очень индивидуальны, и зависят от ваших физиологических особенностей, точности и регулярности практики.
По опыту моих учеников могу сказать, что в наставничестве девушки видят хорошие положительные эффекты уже через 2 недели ежедневной работы.
Через 2 месяца работы в группе многие избавляются от тревоги, с которой боролись годами в психотерапии.
Но опять же повторюсь, что все эффекты индивидуальны.
Если вы хотите достичь долгосрочных эффектов в определенной области, вам нужно крию или медитацию, выбранную под ваш запрос, выполнять каждый день в течение определенного времени.
Существуют периоды времени, за которые медитация может полностью раскрыться, а вы можете избавиться от старой привычки и приобрести новую:
- 40 дней — избавиться от старой привычки
- 90 дней — сформировать новую привычку
- 120 дней — новая привычка становится вашим вторым Я
- 1000 дней — вы становитесь мастером новой привычки.
Эффекты от занятий Кундалини йогой очень индивидуальны, и зависят от ваших физиологических особенностей, точности и регулярности практики.
По опыту моих учеников могу сказать, что в наставничестве девушки видят хорошие положительные эффекты уже через 2 недели ежедневной работы.
Через 2 месяца работы в группе многие избавляются от тревоги, с которой боролись годами в психотерапии.
Но опять же повторюсь, что все эффекты индивидуальны.
Противопоказаниями к практике Кундалини Йоги являются:
- Высокая температура
- Гипертония 2-3 стадии
- Эпилепсия
- Врожденный порок сердца
- Желчнокаменная болезнь
- Алкогольная, наркотическая и другая интоксикация
- Выраженное психическое расстройство
- Системный прием психотропных препаратов
- Посттравматические и послеоперационные состояния
- Беременность
- Хронические заболевания в остром периоде
Если у вас есть опасения к выполнению практик Кундалини Йоги (интенсивное
дыхание, интенсивные упражнения, наклоны, статические позы) обязательно
проконсультируйтесь с врачом!
- Высокая температура
- Гипертония 2-3 стадии
- Эпилепсия
- Врожденный порок сердца
- Желчнокаменная болезнь
- Алкогольная, наркотическая и другая интоксикация
- Выраженное психическое расстройство
- Системный прием психотропных препаратов
- Посттравматические и послеоперационные состояния
- Беременность
- Хронические заболевания в остром периоде
Если у вас есть опасения к выполнению практик Кундалини Йоги (интенсивное
дыхание, интенсивные упражнения, наклоны, статические позы) обязательно
проконсультируйтесь с врачом!
Да, кундалини йогу во время беременности практикуют многие женщины, но с важными ограничениями и адаптацией практики под триместр и состояние тела. Это специальные практики для беременных, которые лучше практиковать в индивидуальном формате или это должна быть групповая prenatal kundalini yoga, где практика строится специально для беременности и подготовки к родам.
В самые тяжёлые дни менструального периода избегайте напряжённых йоговских упражнений. В частности, не делайте:
- Позу Лука
- Дыхание Огня
- Позу Саранчи
- Корневой замок
- Сат крийю
- Стойку на плечах и другие перевёрнутые позы
- Упражнения с энергичными подъемами ног
- Позу Лука
- Дыхание Огня
- Позу Саранчи
- Корневой замок
- Сат крийю
- Стойку на плечах и другие перевёрнутые позы
- Упражнения с энергичными подъемами ног